Какво е фитнес и какви са ползите от него?

Физическата активност, здравословният начин на живот и здравото, красиво тяло са нещата, които ни правят уверени в бъдещето. Милиони хора прекарват времето си във фитнес залите, следят диетите си и отслабват: фитнесът не просто се е превърнал в модно увлечение за мнозина, а в належаща нужда, която им дава възможност да направят живота си пълноценен и енергичен.
Какво е фитнес
Какво представлява този популярен феномен и какво прави фитнесът? Думата идва от английския глагол to fit – поддържам форма, съм здрав. Но за да бъдете винаги в добра форма, само физическата активност не е достатъчна – трябва да се упражнявате, да избягвате вредните навици, да си почивате правилно и да се храните здравословно – това е основата на концепцията.
Фитнесът не е просто физическо обучение или упражнения, а философия на съществуване, която органично съчетава спорт, активен начин на живот, правилно хранене и здравословен оптимизъм. Тя е резултат от дългогодишен опит на експерти и е въплътена в специални програми за обучение, предназначени да укрепят както здравето, така и духа ви. Основната цел на фитнеса не е постигането на спортни резултати, а да направи живота на човека пълноценен, радостен и здравословен, като го научи да покорява нови хоризонти.
Какви са ползите от фитнес заниманията?

Фитнесът е философия, която трябва да намери място в живота ви, защото страстта към него дава много предимства и ползи.
Ето и някои от тях:
– нормализиране на обмяната на веществата, храносмилането, укрепване на сърдечно-съдовата, костната и мускулната система, подобряване на имунната система;
– стройна, стегната фигура, красиво тяло;
– развитие на координация на движенията, правилна стойка и походка;
– предотвратяване на остеопороза, тромбоза;
– намаляване на влиянието на стреса върху организма, намаляване на нервното напрежение;
– подобряване на общото благосъстояние, силата, енергичността и работоспособността;
– развитието на активен начин на живот.
Според проучванията фитнес тренировките в продължение на седем минути нормализират нивата на кръвната захар.
Чрез фитнес тренировките ще станете по-издръжливи, по-силни и по-гъвкави. Като цяло те повишават самочувствието ви и ви стимулират да покорявате нови върхове. Човек се стреми да се реализира възможно най-пълноценно, което означава, че става по-успешен.