Събития, график за групови тренировки и друга актуална информация търсете на нашата фейсбук страница.

Какво включва тренировката?

  • “Power Aerobics” представлява комбинирана средно интензивна програма за издръжливост, тонус и балансирана мускулатура. Упражненията се извършват с помощта на тренировъчни ластици. Професионален инструктор регулира интензивността и хореографията на отделните упражнения в синхрон с динамична музика.
  • Тренировката е особено ефикасна за развитието на мускулите както в долната,така и в горната част на тялото и торса. Високата натовареност при съпротивлението от използваните ластици я отличават като една от най-популярните методи за отслабване, изгаряна на калории и стягане.

Инструктори

  • Дани

За тренировката:

  • Продължителност на една тренировка: 45 мин

  • Степен на натоварване: Средна

  • Подходящо за: начинаещи и напреднали

Допълнителни ползи:

  • Зарежда с енергия;

  • Подобрява настроението

  • Подобрява качеството на съня

  • Увеличава добрия (HDL) холестерол, който намалява риска от сърдечно-съдови заболявания

  • Спомага за изчистване на телесните мазнини