Aerobics

Винаги в добра форма с аеробни упражнения в Спортен център 33

Какво включва тренировката?

• „Aerobics“ представлява комбинирана високоинтензивна  програма за издръжливост, тонус и балансирана мускулатура. Упражненията  се водят от професионален инструктор, които регулира интензивността и хореографията на отделните упражнения в синхрон с динамична музика.

  Тренировката е особено ефикасна за развитието на мускулите в долната част на тялото и торса, а високата интензивност на движенията я отличават като една от най-популярните методи за отслабване и горене на калории.

Инструктори

• Дани

За тренировката:

• Продължителност на една тренировка: 60 мин.
• Степен на натоварване: Висока
• Подходящо за: начинаещи и напреднали

Допълнителни ползи:

• Зарежда с енергия
• Подобрява настроението
• Подобрява качеството на съня
• Увеличава добрия (HDL) холестерол, който намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
• Спомага за изчистване на телесните мазнини