Събития, график за групови тренировки и друга актуална информация търсете на нашата фейсбук страница.

Какво включва тренировката?

“Aerobics” представлява комбинирана високоинтензивна  програма за издръжливост, тонус и балансирана мускулатура. Упражненията  се водят от професионален инструктор, които регулира интензивността и хореографията на отделните упражнения в синхрон с динамична музика.

Тренировката е особено ефикасна за развитието на мускулите в долната част на тялото и торса, а високата интензивност на движенията я отличават като една от най-популярните методи за отслабване и горене на калории.

Инструктори

  • wordpress themes right_white”>
    Дани

За кого е предназначена:

  • Продължителност на една тренировка: 60 мин.
  • Степен на натоварване: Висока
  • Подходящо за: начинаещи и напреднали

Допълнителни ползи от практикуването на Aerobics:

  • Зарежда с енергия
  • Подобрява настроението
  • Подобрява качеството на съня
  • Увеличава добрия (HDL) холестерол, който намалява риска от сърдечно-съдови заболявания
  • Спомага за изчистване на телесните мазнини